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Yoga Techniken

Led Class

Led Class
  • Led Class Yoga im Allgäu
Yoga Techniken

Led Class

Erste Serie
Led Class

Geführte Stunde im traditionellen Sanskrit Count dynamisch, für geübte mit Ashtanga Yoga Erfahrung.

Die "Led Class" ist eine strukturierte und geführte dynamische Klasse, die traditionell einmal pro Woche praktiziert wird und sich an Teilnehmer richtet, die bereits Erfahrung mit Ashtanga Yoga haben. International wird sie auch als "Ashtanga Yoga Primary Series" bezeichnet. In dieser speziellen Klasse werden die Körperhaltungen und die präzise Atmung im "Count" (einer festen Zählweise) synchronisiert und mit einer festgelegten Bewegungsabfolge kombiniert. Das Hauptziel besteht darin, den klaren Anweisungen des Lehrers zu folgen, im rhythmischen Fluss zu bleiben, die eigenen physischen und geistigen Grenzen allmählich zu erweitern und den genauen Ablauf in Verbindung mit den Atemschritten zu verinnerlichen.

Der Kurs

In dieser Stunde unterrichten wir die Erste Serie im Ashtanga Yoga im traditionellen Sanskrit Count. Es werden nur die notwenigsten Anweisungen in den Haltungen angeleitet, um den dynamischen Ablauf und die dadurch entstehenden Energie nicht zu unterbrechen.

Sanfter Einstieg

Für diejenigen, die neu in der Welt des Ashtanga Yoga sind, empfehlen wir als idealen Einstieg die Teilnahme an unseren Ashtanga Yoga Mysore Stunden, in denen individuelle Unterstützung und Anleitung geboten werden, oder an unseren beliebten Basiskursen, in denen die Grundlagen des Ashtanga Yoga ausführlich erklärt und geübt werden. Diese Kurse sind für Menschen aller Erfahrungsstufen zugänglich und bieten eine solide Grundlage für die Teilnahme an der "Led Class" und anderen fortgeschrittenen Ashtanga-Yoga-Klassen.