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Welche Yoga-Arten / Techniken gibt es?
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Welche Yoga-Arten / Techniken gibt es?

Yoga bietet verschiedene Techniken

Die Vielfalt unterstützt individuelle Anpassungen und fördert ganzheitliches Wohlbefinden.

  • In einem Basiskurs werden Anfänger behutsam in Atemtechniken, grundlegende Asanas und Ausrichtung eingeführt.

  • Mysore Style ermöglicht eine selbstständige Praxis mit individueller Lehrerunterstützung.

  • Die Led Class ist eine geführte Klasse durch eine festgelegte Abfolge von Asanas.

  • Meditation betont Achtsamkeit, Konzentration und innere Ruhe.

  • Prä- und Postnatal-Yoga passt Übungen an die Bedürfnisse von Schwangeren und frischgebackenen Müttern an.

  • Moondays sind Ruhetage zur Regeneration und Verletzungsprävention.