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Yoga-Kurse
6 Wochen Basiskurs

Der leichte Einstieg ins Ashtanga Yoga speziell für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger.

Basiskurs
  • 6 Wochen Basiskurs Yoga
    6 Wochen Basiskurs
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Der sanfte Einstieg ins Ashtanga Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt und vielen Menschen zu mehr Gesundheit und innerer Ruhe verholfen hat. Wenn du ein Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger bist, dann ist unser 6-wöchiger Anfängerkurs im Ashtanga Yoga genau das Richtige für dich! Hier kannst du genau wählen, wie dynamisch du praktizieren möchtest. Unterscheide selbst und wähle zwischen unseren dynamischen Basiskursen und unseren sanften Best Ager Basiskursen, für Menschen ab der Lebensmitte.

Dir gefällt unser Unterricht und du möchtest dir weiterhin was Gutes tun?

Dann melde dich gleich zum regulären Unterricht an. Hier kannst du egal wann an allen Tagen lt. Stundenplan Yoga praktizieren – grenzenlos.

Was kommt auf mich zu?

1x pro Woche | Dauer: 6 Wochen

Schrittweise Anleitung: Wir werden jede Pose und Atemtechnik ausführlich erklären, sodass du dich sicher und wohl in deiner Praxis fühlst.

Körperliche und mentale Stärkung: Ashtanga Yoga fördert die körperliche Fitness und hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Gemeinschaft und Unterstützung: Du wirst Teil einer Yoga-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen und gegenseitig motivieren kannst.

Wann und Wo findet der Kurs statt?

Unser 6-wöchiger Anfängerkurs im Ashtanga Yoga findet immer Dienstag / Donnerstag 17:20 - 18:20 Uhr statt.

Der Best Ager Basiskurs findet Freitag 17 - 18 Uhr statt. Beide Kurse finden in unserem gemütlichen Yoga-Studio (Burghaldegasse 24 | 87435 Kempten) statt.

Alle aktuellen Termine findest du im Stundenplan.

Was kostet der gesamte Kurs?

Der Kurs kostet gesamt 98,00 Euro.
Für Schüler/Studenten bis zum 29. Lebensjahr bieten wir einen Rabatt von abzügl. 20% an.(versäumte Stunden können nur innerhalb dieser Zeit in den Basisstunden* nachgeholt werden (*ist nur möglich nach Rücksprache mit dem Lehrer, wenn freie Plätze vorhanden sind). Einstieg jederzeit möglich. 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger nach einer längeren Yogapause und dient als leichter Einstieg in die Mysore Stunden.

Zusätzlich bieten wir Best Ager Basiskurse für Menschen ab der Lebensmitte an. Es ist dein sanfter Einstieg in dynamisches Yoga.

Der Ablauf

  • Atemübung – das Erlernen der Yoga Atmung

  • Dynamische Yogahaltungen (Asanas) – wie komm ich sicher in die Haltung rein und wieder heraus ohne mich zu verletzen? Bewegungsabfolge, Variationen von Haltungen abgestimmt auf den Teilnehmer, Alignement.

  • Pranayama - Atemkontrolle

  • Schlussentspannung - Ausruhen und Entspannen.

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