Yoga aktuell | Anatomie Teil 5

Twists und Rückenbeugungen

Anatomie der Wirbelsäule und der Bandscheiben.

Lesen Sie in der Ausgabe von Oktober / November 2013 den ganzen Artikel.

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Moondays

An den Moondays (Voll- und Neumondtagen) wird nach der Tradition im ASHTANGA Yoga nicht praktiziert. Deswegen bieten wir unseren Schülern an diesen Tagen eine besondere Form der Yoga Praxis an.

Mondpraxis, eine besondere Stunde die immer an Vollmond- bzw. Neumondtagen stattfindet.
Die Mondpraxis beinhaltet Pranayama, Schulung des Atems, achtsame Yoga Sequenzen verbunden mit unterschiedlichen Konzentrationspunkten (vital points) und Entspannungsübungen.

Viele Jahre war Gabi Neubert Schülerin von Sri T. K. Sribhashyam
Sohn des bekannten Sri T. Krishnamacharya, und lernte bei ihm traditionelle Formen aus Atmung, Bewegung und Philosophy, eine ganzheitliche Form des Yogas kennen.
Aspekte daraus lernst du in dieser Session kennen.

Achtsames Praktizieren mit Fokus auf den Atem gerichtet lässt uns immer im inneren Wachsen und bereichert unsere Ashtanga Praxis.

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