Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal Yoga, Schwangerschaftsyoga)

Die Zeit während der Schwangerschaft und rund um die Geburt bringt viele große Veränderungen mit sich. Mit dem Entschluss, Yoga zu praktizieren, setzt Du den Anfang für eine entspannte Schwangerschaft. Gezieltes Schwangerschaftsyoga bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Körper und Dein ungeborenes Kind bewusst wahrzunehmen, Verspannungen abzubauen und dir und Deinem Kind etwas Gutes zu tun.

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Ashtanga Yoga zum Kennen lernen

Du bist dir nicht sicher ob Ashtanga Yoga 'dein Ding' ist?

Wir bieten jeden Dienstag und Freitag Schnupperstunden zum Testen an.

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Moondays

An den Moondays (Voll- und Neumondtagen) wird nach der Tradition im ASHTANGA Yoga nicht praktiziert. Deswegen bieten wir unseren Schülern an diesen Tagen eine besondere Form der Yoga Praxis an.

Mondpraxis, eine besondere Stunde die immer an Vollmond- bzw. Neumondtagen stattfindet.
Die Mondpraxis beinhaltet Pranayama, Schulung des Atems, achtsame Yoga Sequenzen verbunden mit unterschiedlichen Konzentrationspunkten (vital points) und Entspannungsübungen.

Viele Jahre war Gabi Neubert Schülerin von Sri T. K. Sribhashyam
Sohn des bekannten Sri T. Krishnamacharya, und lernte bei ihm traditionelle Formen aus Atmung, Bewegung und Philosophy, eine ganzheitliche Form des Yogas kennen.
Aspekte daraus lernst du in dieser Session kennen.

Achtsames Praktizieren mit Fokus auf den Atem gerichtet lässt uns immer im inneren Wachsen und bereichert unsere Ashtanga Praxis.

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Wichtige Anmerkungen

Alle Anmeldungen zu den Kursen erfolgen ausschließlich über unser Anmeldesystem Eversports. Sollten Unklarheiten bei der Anmeldung auftreten, melde dich einfach bei uns.

be a yogi – be on time - Bitte komm pünktlich, mindestens 10 Minuten vor Beginn deiner Yogapraxis im Raum an. Um dich freier bewegen zu können, empfehlen wir dir mindestens zwei bis drei Stunden vor Unterrichtsbeginn keine feste Mahlzeit einzunehmen.

Sorge für ausreichend Flüssigkeit bis ca. 30 Min. vor deiner Yogapraxis und danach. Um die durch den Atem entstehende Energie nicht zu unterbrechen, sollte während der Praxis nicht getrunken werden.

Nach der Tradition wird vor der Yoga Praxis geduscht, somit ist dein Körper gereinigt und die Energiebahnen sind frei. Solltest du stark schwitzen, dann bring dir ein Handtuch mit und dusche erst ca. 1 Stunde nach der Yogapraxis.

Bitte informiere deinen Lehrer über Verletzungen, Krankheiten, Schwangerschaft oder andere Besonderheiten. Wir haben so die Möglichkeit gezielter auf deine Bedürfnisse einzugehen.

Jeder ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen im Kurs selbst verantwortlich. Der Rat des Yogalehrers ersetzt nicht den Besuch des Hausarztes/Heilpraktikers.

Yogapraxis

Fluxus - Räume für Bewegung
Burghaldegasse 24
87435 Kempten

Kontakt

Telefon: +49 (0)160 / 94839571
E-mail: info@yogabi.de
Web: www.yogabi.de