Erste Serie Led Class

Die Led Class ist eine geführte dynamische Klasse, die traditionell 1 x pro Woche praktiziert wird und für Teilnehmer mit Ashtanga Erfahrung geeignet ist. International wird sie auch Ashtanga Yoga Primary Series genannt. Die Körperhaltungen und die exakte Atmung wird im „Count“ mit der Bewegungsabfolge angesagt. Das Ziel ist der Ansage des Lehrers zu folgen und im Rhythmus zu bleiben, eig. Grenzen auszudehnen und den exakten Ablauf mit den Atemschritten zu verinnerlichen. Nur so kann ein „meditativer Fluss“ zustande kommen. Als Einstieg empfehlen wir die Ashtanga Yoga Mysore Stunden und unsere beliebten Basiskurse.