• Pregnant Young Woman Doing Prenatal Yoga Side Bend Janu Sirsasana Pose 900x400k
  • Pregnant Young Woman Doing Prenatal Yoga Side Stretching 900x400k
  • Pregnant Young Woman Sitting Prenatal Yoga Prayer Position 900x400k
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  • Pregnant Young Woman Sitting Prenatal Yoga Prayer Position 900x400k

Schwangerschaftsyoga

Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal Yoga, Schwangerschaftsyoga)

Die Zeit während der Schwangerschaft und rund um die Geburt bringt viele große Veränderungen mit sich. Mit dem Entschluss, Yoga zu praktizieren, setzt Du den Anfang für eine entspannte Schwangerschaft. Gezieltes Schwangerschaftsyoga bietet Dir die Möglichkeit, Deinen Körper und Dein ungeborenes Kind bewusst wahrzunehmen, Verspannungen abzubauen und dir und Deinem Kind etwas Gutes zu tun.

Durch spezielle Atemübungen stärkst du Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und lernst schwangerschaftsbedingte Begleiterscheinungen bewusst entgegenzuwirken und Kraft für die bevorstehende Geburt zu sammeln.
Yoga tut Mama und Kind gut und wirkt nachhaltig positiv auf Körper, Geist und Seele.

 

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Für wen ist dieser Kurs geeignet?

ab der 13. Schwangerschaftswoche ist der Kurs ist für alle Levels offen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (wenn Du unsicher bist, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder Hebamme).

Was muss ich mitbringen?

  • Yogamatte, (desinfizierte Yogamatten können gegen einen Unkostenbeitrag von 3 € ausgeliehen werden.)
  • eine Decke, evtl. eig. Sitzkissen
  • Handtuch oder Kopfkissenbezug für unsere Polster als Überzug**
  • unser Tipp: Du kannst den Kurs auch 2x hintereinander Buchen, dann bist du in Deiner Schwangerschaft bestens versorgt.

Informationen zum Kurs

  • Wann findet der Kurs statt? Montags 17.45 - 19.00 Uhr
  • Geschlossener Kurs mit begrenzter Platzwahl. Wir unterrichten in kleinen Gruppen, deswegen ist der Kurs immer schnell ausgebucht.
  • Vor Ort oder ONLINE | Du hast die Möglichkeit den Kurs vor Ort oder online via Zoom zu buchen. Solltest du an einem vor Ort Termin lieber zu Hause mit üben wollen, gib uns bitte rechtzeitig Bescheid, dann senden wir dir den Link für die online Übertragung zu. (bitte vorher Zoom.us herunterladen.)
  • Kursleitung: Gabi Neubert, 50 Std. Weiterbildung in Pre-und Postnatal Yoga

Termine & Preise

Montags 17.45 – 19.00 Uhr | Der Kurs geht über einen Zeitraum von 8 Wochen und ist danach beendet.

Kein Yoga am 6.06.2022 - Pfingstmontag

 Datum  Kosten  Einheiten Vor Ort Kurs Online Kurs

9.05. - 27.06.2022

105,00 €

7

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10.10. - 28.11.2022

120,00 €

8

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16.01. - 6.03.2023

120,00 €

8

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