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Ashtanga Yoga

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Lebewesen weltweit glücklich sein!

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein jahrtausende altes, indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya (der Ursprung aller modernen Yoga Richtungen) –. (v. Sanskrit ashta anga „acht Glieder“ - siehe Philosophie)

Die Ashtanga Yoga Serien

Für Anfänger bis Fortgeschrittene

Vinyasa

Dynamischer Bewegungsablauf

Übung für Übung

Struktur schafft Freiheit

Die Philosophie

Bedeutung

Yoga für jeden

  • Zielgruppe

    IM ALLTAG

    Einfach besser leben durch mehr Beweglichkeit. Ashtanga Yoga ist ein ganzheitliches Training um die Balance von Körper und Geist zu erhalten und um muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht) im Körper auszugleichen.

  • Zielgruppe

    FÜR ALLE

    Viele Menschen verbringen die erste Hälfte ihres Lebens damit eine Identität aufzubauen und den Rest des Lebens damit, sich krampfhaft an diese Identität zu klammern. Yoga zeigt uns den Weg unser Ego loszulassen und uns auf unbekannte Abenteuer einzulassen.

  • Zielgruppe

    FÜR MÄNNER

    Fitness und Entspannung sind die Ziele der Yoga-Übungen für Männer. Die Muskulatur wird gestärkt, der Stress reduziert und das Herz gekräftigt. Dabei sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig und der Körper muss auch nicht besonders beweglich sein. Denn: Yoga wurde traditionell früher nur von Männern praktiziert.

  • Zielgruppe

    STATT FITNESS

    Siehst Du die Notwendigkeit, für den Körper und die Seele etwas anderes zu tun als das übliche dem Ball hinterherlaufen, Joggen, Radeln oder Gewichte zu stemmen? Dann scheue Dich nicht mit einem Yoga-Kurs anzufangen. Egal wie ungelenkig, steif oder dick Du Dich fühlst.

  • Zielgruppe

    BEST AGER

    In unseren altersgerechten Yogastunden fördern wir gezielt die körperliche Kraft, Balance und Flexibilität. Wir integrieren Sitz-Yoga und verwenden verschiedene Hilfsmittel, um die Asanas sanft und an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich bieten wir Atemübungen und Entspannungstechniken an, die zu mentaler Klarheit und innerer Stärke führen, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung.

  • Zielgruppe

    FÜR TEENAGER

    Yoga kann für Teenager und Jugendliche eine äußerst wertvolle Praxis sein. Es bietet eine Vielzahl von physischen und mentalen Vorteilen, die speziell in dieser Lebensphase nützlich sind.

    Weitere Infos

    Hier findest du tolle Buchtipps zum Thema Yoga, ein umfangreiches Glossar und schöne Mantras und Lieder.