ASHTANGA YOGA BASIC

Der Kurs richtet sich an Yoga Anfänger oder Wiedereinsteiger wie auch an Quereinsteiger aus anderen Yogarichtungen. Hier erlernen Sie die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ashtanga-Yogapraxis. Es werden Atemtechniken, Alignement, Körperhaltungen und die Bandhas erklärt und ausführlich geübt. So dass das Erlernet zu Hause selbst praktiziert werden kann. Dieser Kurs eignet sich als Einstieg für die Ashtanga Yoga Mysore Stunden.