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Primary Led Class

Led Class ist eine geführte dynamische Klasse, die traditionell 1 x pro Woche praktiziert wird und für Fortgeschrittene geeignet ist. Die Körperhaltungen und die exakte Atmung wird im „count“ mit der Bewegungsabfolge angesagt. Das Ziel ist der Ansage des Lehrers zu folgen und im Rhythmus zu bleiben, eig. Grenzen auszudehnen und den exakten Ablauf mit den Atemschritten zu verinnerlichen. Nur so kann ein „meditativer Fluss“ zustande kommen. Als Einstieg empfehlen wir die Ashtanga Yoga Mysore Stunden.

Unterricht & Preise

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Noch nie Ashtanga Yoga geübt?

Wichtige Anmerkungen

be a yogi – be on time - Bitte pünktlich - mindestens 5 Minuten vor Beginn ankommen. Möglichst mindestens zwei - drei Stunden vor Unterrichtsbeginn keine feste Mahlzeit einnehmen. Sorge für ausreichend Flüssigkeit bis ca. 1 Stunde vor der Praxis – während der Praxis sollte nicht getrunken werden. Nach der Tradition wird vor der Yoga Praxis geduscht –  somit ist dein Körper gereinigt und die Energiebahnen sind frei. Solltest du stark schwitzen, dann dusche erst ca. 1 Stunde nach der Yogapraxis.

Informiere deinen Lehrer über Verletzungen, Krankheiten, Schwangerschaft oder andere Besonderheiten. Jeder ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen im Kurs selbst verantwortlich. Der Rat des Yogalehrers ersetzt nicht den Besuch des Hausarztes/Heilpraktikers.

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Yogapraxis

Fluxus - Räume für Bewegung
Burghaldegasse 24
87435 Kempten

 

Kontakt

phone weissTelefon: +49 (0)160 / 94839571
mail weissE-mail: info@yogabi.de
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