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Der Unterricht

Unser Unterricht findet in kleinen Gruppen statt und ist klar strukturiert. Ganz traditionell wie früher lehren wir in „Parampara“ von Lehrer zu Schüler.  Weltweit wird Ashtanga Yoga immer noch so weitergebenen und gelehrt. Eine Besonderheit die es meiner Meinung nach nur in dieser Tradition gibt – Nachhaltig und unverfälscht und vorallem für fast JEDEN geeignet.

Jeder Schüler übt step by step – Atemzug für Atemzug, Bewegung für Bewegung - in seinem ganz persönlichen Tempo die festgelegte Übungsserie, wobei der Lehrer unterstützend und mit Hilfestellungen zur Seite steht.

DU übst in kleinen Gruppe und wirst ganz persönlich und individuell nach deinen Möglichkeiten unterstützt und betreut - Egal welches Alter und welche körperlichen Gegebenheiten.

ASHTANGA YOGA BASIC

Der Kurs richtet sich an Yoga Anfänger oder Wiedereinsteiger wie auch an Quereinsteiger aus anderen Yogarichtungen. Hier erlernen Sie die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ashtanga-Yogapraxis. Es werden Atemtechniken, Alignement, Körperhaltungen und die Bandhas erklärt und ausführlich geübt. So dass das Erlernet zu Hause selbst praktiziert werden kann. Dieser Kurs eignet sich als Einstieg für die Ashtanga Yoga Mysore Stunden.

Primary Led Class

Led Class ist eine geführte dynamische Klasse, die traditionell 1 x pro Woche praktiziert wird und für Fortgeschrittene geeignet ist. Die Körperhaltungen und die exakte Atmung wird im „count“ mit der Bewegungsabfolge angesagt. Das Ziel ist der Ansage des Lehrers zu folgen und im Rhythmus zu bleiben, eig. Grenzen auszudehnen und den exakten Ablauf mit den Atemschritten zu verinnerlichen. Nur so kann ein „meditativer Fluss“ zustande kommen. Als Einstieg empfehlen wir die Ashtanga Yoga Mysore Stunden.

Einzel- oder Gruppenkurse

In personalisierten Einzel- oder Gruppenstunden passen wir den Yogaunterricht Ihren persönlichen Wünschen oder Bedürfnissen an. So finden Sie den Einstieg in den Yoga-Unterricht oder trainieren Ihr Spezialprogramm bei besonderen Wünschen.

6 WOCHEN BASIC KURS

Der leichte Einstig ins Ashtanga Yoga

Was kommt in diesem Kurs genau auf mich zu? Dieser Kurs dauert 6 Wochen lang Freitags 17.45-19. Uhr. Hier lernst du die exakte Yoga Atmung, den Sonnengruß, die fundamentalen Haltungen und eine Schlusssequenz. Eben einen leichten Einstieg ins Ashtanga Yoga und die laufenden Mysore Stunden, die es dir ermöglichen auch selbständig zu Praktizieren. Dieser Kurs eignet sich zum Kennenlernen und als Einstieg für die Ashtanga Yoga Mysore Stunden. Weitere Informationen

Ashtanga Yoga Mysore Style

Mysore style = Ashtanga Yoga lt. Stundenplan

Mysore Style ist die Urform aller modernen, dynamischen Yoga Richtungen, im traditionellen Stil von Sri K. Pattabhi Jois. Hier übt jeder in seinem eigenen Rhythmus die vorgegebene Serie (siehe Ashtanga Yoga was ist das) und entscheidet selbst über das Tempo und die Intensität der eigenen Yogapraxis. Diese Stunde eignet sich auch für ALLE, auch für Yoga Anfänger und Teilnehmer mit körperlichen Beschwerden. Als Einstieg empfehlen wir unseren 6 Wochen Basic Kurs.

Unterricht & Preise

Wo und wann findet welcher Kurs statt? Wieviel kostet ein Kurs?

Ansehen

Noch nie Ashtanga Yoga geübt?

Wichtige Anmerkungen

be a yogi – be on time - Bitte pünktlich - mindestens 5 Minuten vor Beginn ankommen. Möglichst mindestens zwei - drei Stunden vor Unterrichtsbeginn keine feste Mahlzeit einnehmen. Sorge für ausreichend Flüssigkeit bis ca. 1 Stunde vor der Praxis – während der Praxis sollte nicht getrunken werden. Nach der Tradition wird vor der Yoga Praxis geduscht –  somit ist dein Körper gereinigt und die Energiebahnen sind frei. Solltest du stark schwitzen, dann dusche erst ca. 1 Stunde nach der Yogapraxis.

Informiere deinen Lehrer über Verletzungen, Krankheiten, Schwangerschaft oder andere Besonderheiten. Jeder ist für sein körperliches und psychisches Wohlergehen im Kurs selbst verantwortlich. Der Rat des Yogalehrers ersetzt nicht den Besuch des Hausarztes/Heilpraktikers.

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Yogapraxis

Fluxus - Räume für Bewegung
Burghaldegasse 24
87435 Kempten

 

Kontakt

phone weissTelefon: +49 (0)160 / 94839571
mail weissE-mail: info@yogabi.de
web weissWeb: www.yogabi.de

 

 

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