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6 WOCHEN BASIC KURS

Flyer.Schnuppern.u.Anfänger

6 Wochen Anfängerkurs – der leichte Einstieg ins Ashtanga Yoga

speziell für Yoga Anfänger, und Wiedereinsteiger.

Was kommt in diesem Kurs genau auf mich zu?

Dieser Kurs dauert 6 Wochen lang Freitags 17.45-19. Uhr und ist danach beendet. Hier lernst du die exakte Yoga Atmung, den Sonnengruß, die fundamentalen Haltungen und eine Schlusssequenz. Eben einen leichten Einstieg ins Ashtanga Yoga und die laufenden Mysore Stunden, die es dir ermöglichen selbständig, im eigenen Rhythmus Yoga zu Praktizieren - auch zu Hause

Wann findet der Kurs statt?

immer Freitags, 17.45-19.00 Uhr mit Leoni

6 Einheiten á 75 Min.

Was kostet der gesamte Kurs?

Gesamt 85,00 Euro / ermäßigt 65 Euro (versäumte Stunden können innerhalb dieser Zeit in allen anderen Mysore Stunden lt. Stundenplan nachgeholt werden)

Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung notwendig.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs eignet sich hervorragend für Yoga Anfänger und Wiedereinsteiger nach einer längeren Yogapause und dient als leichter Einstieg in die Mysore Stunden.

Ablauf:

  • Atemübung – das Erlernen der Yoga Atmung
  • Yogahaltungen (Asanas) – wie komm ich sicher in die Haltung rein und wieder heraus?  Bewegungsabfolge, Variationen von Haltungen abgestimmt auf den Teilnehmer, Alignement.
  • Pranayama - Atemkontrolle
  • Schlussentspannung - das scheinbar einfachste?!! Ausruhen und Entspannen.

Ich hoffe, wir können dir hier einen wunderbaren Impuls für mehr Beweglichkeit und Freiheit schenken und du hast Freude an DEINER persönlichen Yoga Praxis.

Ich freu mich auf Dich

yogabi - ASHTANGA YOGA KEMPTEN

Gabi Neubert
authorized by Sharath Jois/KPJAYI

 

Dir gefällt unser Unterricht und du möchtest dir weiterhin was Gutes tun?

Dann melde dich gleich zum regulären Unterricht an. Hier kannst du egal wann an allen Tagen lt. Stundenplan Yoga praktizieren – grenzenlos.

Im regulären Mysore Unterricht erweitert sich dein Ablauf dann Schritt für Schritt und du bekommst mit der Zeit deinen ganz persönlichen Übungsablauf auf dich maßgeschneidert. Jeder Teilnehmer hat so die Möglichkeit dynamisch Yoga zu praktizieren, egal welchen Alters - das Aushängeschild von Ashtanga Yoga.

Zu den Terminen und Preisen

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